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ドライフルーツ

天然のサプリメントはドライフルーツなんです!
乾燥させているほうが、生で食べるよりも
栄養が詰まってていいんですって!
しかも、ドライフルーツは硬いから
噛みごたえもあって、早食い、ドカ食い防止にも
なってダイエットにも最適ね。
もちろん美容にもいいから
ほんの少しの量でも
栄養はしっかりつまっているから
毎日一口ずつでもいいので
取るのはいいんです^^
今では、たくさんの種類があるから
何がいいか、どれだけ食べればいいんか!!って
思うけど、自分にもっと多く必要なものを摂取していれば
いいのでは?シリアルにも最近はいろいろと含まれている
から牛乳と一緒に朝食にすれば簡単だよね~。
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